Chế độ ăn yến cho bà bầu, bầu mấy tháng ăn được tổ yến

Chế độ ăn yến cho bà bầu hợp lí sẽ giúp bồi bổ cơ thể và bù đắp dinh dưỡng sau những ngày thai nghén, mất ngủ, mệt mỏi…. Yến sào được biết đến là thực phẩm có vị ngọt, tính bình, bổ phế, tăng cường miễn dịch, ổn định tinh thần… Cũng như mọi đối tượng khác, phụ nữ cũng nên bổ sung yến sào trong giai đoạn mang thai để có được sức khỏe tốt dành cho mẹ và thúc đẩy sự phát triển toàn diện ở bé. Cùng Yến Sào HOÀNG GIA YẾN VIỆT tìm hiểu về một chế độ ăn yến lí tưởng cho bà bầu nhé !

Liên quan

=> Chân Yến Khác Gì So Với Tổ Yến? Hoàng Gia Yến Việt

=> Người ăn chay có dùng được tổ yến sào không ?

=> Khi nào nên cho trẻ ăn yến sào

=> Trẻ em ăn yến vào lúc nào là tốt nhất ?

=> Cách chưng yến nước dừa – Món ăn giải nhiệt ngày hè

=> Sự khác nhau giữa tổ yến thô và yến tinh chế. Nên chọn mua loại yến sào nào ?

=> Yến sào đông trùng hạ thảo có tác dụng gì? Giá bao nhiêu tiền?

Chế độ ăn yến cho bà bầu.

Tam cá nguyệt thứ nhất (tháng 1-3 của thai kì).

Thời gian này không nên ăn yến sào, vì thai nhi đang trong giai đoạn hình thành các cơ quan như tim, phổi, sinh dục vì vậy bổ sung quá nhiều dinh dưỡng là không nên.

Tam cá nguyệt thứ hai (tháng 4-6 của thai kì).

Bà bầu nên ăn 3-4g yến mỗi ngày, tối đa 100g yến/ tháng.
Mỗi tuần chỉ nên ăn 3 lần, không ăn quá nhiều.
Giai đoạn này thai nhi có hệ thống tiêu hóa ổn định, thính giác phát triển và có thể nghe được âm thanh xung quanh, hệ thống miễn dịch thai nhi bắt đầu phát triển mạnh mẽ, xương bắt đầu hình thành và thai nhi có thể chuyển động nên việc bổ sung dinh dưỡng là rất cần thiết.

Tam cá nguyệt thứ ba (tháng 7-9 của thai kì).

Giai đoạn này nên giảm lượng yến mỗi lần ăn xuống 2-3g, tối đa 60g/ tháng.
Thời điểm này thai nhi đã phát triển mạnh mẽ và không còn thêm sự phát triển nào mới nữa. Bé dành phần lớn thời gian để ngủ và trong bụng mẹ đã cảm thấy chật nên bắt đầu giảm việc bổ sung nguồn dinh dưỡng từ tổ yến lại.

Mục lục

Tác dụng của yến sào đối với bà bầu

Bổ sung chất dinh dưỡng

Trong tổ yến rất giàu axit amin, protein và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Giai đoạn mang thai việc duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ dinh dưỡng rất quan trọng. Vì thế, bà bầu có thể kết hợp ăn yến để nâng cao sức khỏe, giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Giảm triệu chứng ốm nghén những ngày đầu thai kì

Ở tam cá nguyệt thứ nhất, bà bầu thường gặp phải tình trạng mệt mỏi, ốm nghén, chóng mặt, buồn nôn…Sử dụng yến sào hợp lí sẽ giúp bà bầu vượt qua các triệu chứng ốm nghén hiệu quả.

Tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch

Vì sức đề kháng của bà bầu thường yếu hơn so với người bình thường. Do đó, nếu cơ thể không khỏe mạnh, sức đề kháng của bà bầu rất dễ bị suy yếu. Hoạt chất aspartic acid có trong tổ yến có tác dụng tạo globulin để nâng cao sức đề kháng cho bà bầu. Chỉ khi mẹ bầu được khỏe mạnh thì thai nhi mới được phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.

Chống rạn da, thâm nám

Rạn da thâm nám là tình trạng phổ biến chung thường gặp ở phụ nữ mang thai. Trong tổ yến có threonine giúp hình thành collagen và elastin. Đây là 2 hợp chất quan trọng duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Đồng thời ngăn ngừa tình trạng thâm nám, rạn da thai kỳ hiệu quả cho mẹ bầu.

Giúp thai nhi phát triển trí não toàn diện

Khi nằm trong bụng mẹ, thai nhi cần glycine và alanine để phát triển hoạt động của não bộ. Trong tổ yến có nhiều axit folic, glycine và alanine có nhiệm vụ quan trọng duy trì hoạt động dẫn truyền thần kinh của thai nhi.

Giảm các triệu chứng tê nhức tay chân ở bà bầu

Mua yến sào cho bà bầu nguyên chất ở đâu?

Nếu vẫn chưa tìm được nơi mua yến sào Khánh Hòa uy tín, quý khách hãy tham khảo sản phẩm của Yến Sào HOÀNG GIA YẾN VIỆT nhé. Chúng tôi có 3 nhà nuôi yến tại Khánh Hòa, cam kết chỉ bán yến nhà nuôi và không thu mua từ bất kì nơi nào khác để đảm bảo chất lượng nguyên chất nhất. Nếu có thắc mắc gì về yến sào hãy liên hệ ngay với chúng mình nhé, với kinh nghiệm hơn 10 năm trong nghề chúng mình tự tin sẽ giải đáp tất cả những gì bạn cần.